Dezvoltare Personala

28 Apr

Se scufunda Romania in mediocritate?

Daca nu i-as auzi, atat de des, povestind, poate nu m-as necaji. Dar ei tot continua sa isi faca planuri si sa ne explice ce bine va fi: unul pleaca in America, sa studieze la Harvard, cativa in Anglia si vreo alti cativa in Germania. Sunt tineri si abia asteapta sa termine liceul si sa plece.

24 Apr

Cum stii ca mergi in directia cea buna?

     Acum vreo doua saptamani, stateam de vorba cu un tanar inteligent, cu ochi sclipitori, vorbire mestesugita si dornic de succes, care nu intelegea ceva: de ce, desi are un job intr-o firma mai mare si castiga mai bine, o prietena care poate fi descrisa ca o “partida foarte buna” si are mari asteptari de la viitor, unde se vede in top, are, totusi, o senzatie de nemultumire si lipsa, ba de chef, ba de bucurie?

 

09 Apr

Un nou NLP Practitioner!

  Ce merita sa stii si ar fi, cu adevarat, valoros, unic si practic?...

 

06 Feb

Trei lucruri pe care nu trebuie sa le pierzi niciodata

   Sunt, uneori, vremuri ne îndeamnă la un pic de reflecţie asupra felului în care ne trăim viaţa şi la schimbările pe care, din când în când, avem nevoie să le facem, la ceea ce avem sau nu avem, la ceea ce dorim să câştigăm sau ne temem să nu pierdem. Probabil că ne temem, de exemplu, să nu ne pierdem sănătatea, relaţiile, locul de muncă sau banii din bancă; de fapt, există lucruri mult mai importante pe care ar trebui să avem grijă să le păstrăm!

 

05 Aug

Trei idei pentru a alege fericirea

    Este vară, ai vrea să te bucuri şi  te relaxezi, dar ceea ce vezi şi auzi în jurul tău emană o doză semnificativă de stres... Dacă ţi se întâmplă şi ţie, ca majorităţii oamenilor, să te simţi invadat de probleme, stări proaste sau de lipsă de chef, deşi ţi-ai propus exact opusul, înseamnă că eşti un om normal.

08 Jul

Cum sa iti pastrezi directia...

 

Multi oameni cu care stau de vorba par a apartine, in acest moment, uneia sau alteia dintre doua categorii de baza:

 

- satui de a mai sta ‘’printre oameni’’ – mai precis obositi de egoismul sau agitatia celor din jur, ‘’vampirizati’’ de energie si afectati de stilul de gandire negativa ce predomina in ziua de azi, in Romania cu precadere. Asa ca prefera sa stea mai mult singuri sau, eventual, cu familia; uneori se inconjoara de carti si cauta sa isi gaseasca alinarea cat mai departe (emotional) de semenii lor.

 

- in cautarea de oameni - oameni care sa ii inspire, sa ii ajute sa isi rezolve problemele sau, macar, sa mai uite de ele – cu un aer de dependenta si de neajutorare: altcineva ii va ajuta sa scape de griji.

 

Cu totii putem trece prin acest gen de stari si momente pentru ca – trebuie sa recunoastem – lumea de azi devine tot mai nevrotica. Totusi, idealul nu este in niciuna din variantele de mai sus.

 

Asadar, cum iti poti purta singur de grija, interactionand – in acelasi timp - cu oamenii, sustinand si oferind ceea ce poti oferi tu bun si primind, cu bucurie, ceea ce unii sau altii iti mai pot oferi? Pentru ca a ne indeparta unii de altii nu reprezinta in nici un caz o solutie – decat, cel mult, una de moment.

 

Faptul ca nu ne mai suportam semenii se vede de la o posta: in firme colegii se barfesc si se „sapa unii pe altii”, prietenii sunt, adesea,  doar de forma si de „pierdut vremea” impreuna , familiile seamana tot mai mult cu un contract la care consimtim pentru a nu fi chiar singuri pe lume (desi cunosc  oameni casatoriti, cu frati sau surori, cu doi copii si echipe de condus care spun ca se simt foarte singuri!)

 

Nu este simplu de rezolvat o asemenea situatie care, pana la urma, are o directa legatura cu nefericirea si stresul societatii, in ansamblul ei; dar exista cateva aspecte pe care trebuie sa le luam, obligatoriu, in considerare, presupunand ca vrem o rezolvare.

 

1. Renunta la a mai avea asteptari nerealiste de la oameni: fiecare face ceeaa ce poate in acel moment si nimic mai mult...

 

2. Fa o selectie a prietenilor:  renunta la cei care te dezamagesc in mod constant sau, cel putin, nu-ti mai consuma energie inutil, punand la suflet aiureli demne de telenovele.

 

3. Angajeaza-te intr-un proces de armonizare si dezvoltare personala: devino exact asa cum ai vrea sa fie oamenii care ti-ar place sa te inconjoare. Asemenea oameni inca exista, dar trebuie sa ajungi sa ii „atragi” in viata ta si pentru asta trebuie sa ii meriti! Nu te mai gandi doar la ceea ce ti-ar place ci si la ceea ce meriti...

 

4. Asuma-ti rolul de exemplu personal si de catalizator al schimbarii: daca vrei bunvointa, fii plin de bunavointa, daca vrei comunicare...arata ce inseamna un om care stie sa comunice eficient (daca le pretinzi oamenilor o schimbare de care tu insuti nu esti capabil, e foarte simplu – nu o vei obtine! )

 

5. Invata sa iti controlezi si sa iti schimbi starea interioara – singur, nu gravitand in jurul altora. Pentru asta exista atat de multe tehnici si informatie! trebuie doar sa vrei sa le cunosti si sa le pui in practica. Cunoaste-te pe tine insuti: ce valori ai, ce talente, ce calitati, ce defecte, ce conflicte...ce trebuie sa vindeci, ce vrei sa dezvolti si ce obiective ai, ce decizii trebuie sa iei si cum vrei sa iti construiesti viata, personala si profesionala.

 

6. Aloca timp vietii tale spirituale – este singura cale de a te cunoaste pe tine in profunzime si de a accede la imensele resurse aflate in fiinta ta.

 

7. Fii disciplinat. Cei mai multi dintre oameni – pe fundalul unei agitatii continue a lumii in care traim – nu isi pun problema unei discipline personale, pentru simplul motiv ca aceasta presupune un ritm, un control al ritmului in sine si, apoi, o determinare care pun mintea cea agitata la grea incercare. Dar adevarul este unul singur si extrem de inflexibil: este nevoie de rabdare si disciplina pentru a te construi pe tine insuti – un om puternic, independent emotional, armonios si plin de compasiune.

 

Compasiunea si bunavointa sunt un element cheie pentru reusita in demersul propus si, chiar daca altii inca nu ti le ofera, cea mai buna cale de a te simti fericit este sa le oferi tu insuti, tie si celorlalti... iar pentru a putea face asta vei fi obligat sa iti depasesti  eventualele blocaje si sa redescoperi  imensa forta interioara de care poti dispune!

 

Daca nu poti fi o resursa pentru lumea in care traiesti vei fi, in mod sigur, o victima de un fel sau altul. Poti continua sa dai vina pe oameni si sistem...asta nu va schimba nimic. Schimbarea poate apare doar daca iesi din ipostaza de neputincios si decizi ca vrei sa faci ceva...altceva.

 

     Carmen Todor

 


16 May

Dezvoltarea personala

 

De foarte multe ori auzim vorbindu-se in jurul nostru despre dezvoltare personala. Fiecare o defineste intr-un anume fel si se concentreaza pe acele aspecte care il privesc in mod deosebit.  Dar, pana la urma, ce e dezvoltarea personala si de ce avem atata nevoie de ea?

 

15 Apr

Cele 5+1 lucruri importante

 

Traim. Din pacate pentru noi, societatea in care traim se dovedeste a fi una generatoare de stres, pe care il negam, acceptam sau incercam sa-l depasim si, tot din pacate, cu cat stresul este mai mare, cu atat cele doua facultati de baza ale mintii noastre – atentia si memoria – sunt si ele influentate…si aceasta este una dintre neplacerile principale ale omului contemporan, impreuna cu oboseala.

 

Poate ca durata de viata a crescut, odata cu beneficiile tehnologiei, dar...la ce bun daca cea mai mare parte a ei este traita in zbatere, cautare, oboseala...si  apoi, in din ce in ce mai multa uitare? Intr-o lume suprastimulanta senzorial, bombardata de informatii adesea incoerente sau inutile si furnizate pe cat mai multe canale de comunicare, mintea tinde sa se apere si sa dea "hide"sau "delete" intr-un mod nu foarte eficient.

 

Si am sa detaliez. Intreaga noastra existenta, atat de complexa, este rezultatul functionarii armonioase a celor 5 simturi pe care le avem si care – prin imagini, sunete, senzatii, mirosuri si gusturi – alcatuiesc tabloul complet a tot ceea ce exista in mintea noastra.

 

O minte fresh, nestresata este precum un fermecator degustator de vinuri, pe care le poate analiza si savura in voie :) Este precum o priveliste larga, cu orizonturi frumoase si vaste sau, daca vreti, poate fi asemeni unei orchestre care isi acordeaza instrumentele si apoi, prin cooperare, poate canta o simfonie perfecta.

 

O minte stresata este asemeni unui melc pe care tot il zgandaresti pana se retrage in cochilia lui…este asemeni unei lunete prin care poti privi – doar anumite lucruri si cu un orizont extrem de ingust – si, desigur, o putem compara cu o orchestra in care unii cantareti sunt in concediu iar instrumentele celor care au ramas pot fi, intr-o mai mica sau mare masura, dezacordate!

 

Capacitatea locuitorului din marile orase de a mai fi atent la lumea din jur si la el insusi este din ce in ce mai mica…si asta pentru ca lumea lui este obositoare senzorial si cu informatie uneori vecina cu stupiditatea. Implicit, felul in care el se foloseste de simturile sale devine deficitar si intreaga lui viata se schimba.

 

De aceea avem nevoie de a prelua controlul asupra felului in care ne folosim simturile, pentru simplul motiv ca altfel nu putem obtine o schimbare!

 

In cativa pasi… ceea ce avem de facut este aparent simplu, dar necesita perseverenta; ca orice lucru bine facut, va aduce insa, rezultate care merita efortul!

 

1. CONSTIENTIZAREA: este un joc frumos in care devenim atenti la ceea ce gadim, spunem sau facem, renuntand la pilotul automat si savurand fiecare clipa si continutul pe care vrem ca ea sa il aiba.

 

2. EXPERIENTA CONSTIENTA PLURISENZORIALA: ne indeamna nu doar sa traim ‘’constient’’, ci si sa integram cat mai multe simturi in ceea ce facem – vazand, auzind…simtind…mirosind…si, de ce nu, gustand fiecare experienta in parte.

 

3. EXERSAREA FIECARUI SIMT IN PARTE: este o excelenta modalitate de a ne dezvolta si echilibra mintea. Sa spunem, de exemplu, ca predomina in viata noastra vizualul si auditivul…asta inseamna  ca suntem obisnuiti sa gandim in imagini si sa tot vorbim cu noi insine, complet disociati emotional – ca si cum traim in filmul nostru mental, dar am pierdut legatura cu corpul si ceea ce el are de oferit; este momentul, desigur, sa ne reintoarcem in lumea senzatiilor si a emotiilor, pe care sa le savuram, intelegem, integram…

 

4. SELECTAREA INFORMATIEI ACCEPTATE: este un minunat exercitiu si cadou pe care trebuie sa ni-l facem, cu beneficii care nici nu pot fi usor de inteles pana cand nu traim experienta in sine.

  • - Imaginile care ne inconjoara pot fi alese ''pe spranceana'', prin mediul pe care alegem sa il frecventam, prin culorile, formele si obiectele de care ne inconjuram
  • - Imaginile interioare – cele pe care le mentinem in mintea noastra si care, de fapt, sunt cele mai importante – sunt 100% sub controlul nostru. Sunt produsul si responsabilitatea noastra si denota modul in care ne tratam, de fapt, pe noi insine :)
  • - Muzica pe care o ascultam, cuvintele pe care le folosim…
  • - Senzatiile de care vrem sa avem parte…
  • - Emotiile si sentimentele pe care vrem sa le cultivam…
  • - Mirosurile si gusturile

toate acestea trebuie constientizate, ALESE si MENTINUTE asa incat ceea ce ele ne aduc sa fie incantare, energie, bucurie…zambet, creativitate si inteligenta.

 

In acest mod ne asiguram tranzitia de la o minte adesea obosita si imbacsita la o minte curata, sclipitoare si puternica…si, intr-un mod minunat, abia atunci vom incepe sa avem intuitia a ceea ce se afla dincolo de ea...cel de-al saselea si cel mai important element al vietii...Spiritul nostru. Pe care, pentru a-l onora, il vom desemna ca fiind numarul unu!  :)

 

Este si indemnul zen stravechi…trateaza-ti mintea asa cum ai trata o persoana iubita. Este unicul mod de a obtine o minte puternica iar puternica inseamna, de fapt, instruita, limpede, curata si eminamente pozitiva.

 

     Dr. Carmen Todor

 


10 Apr

Intre vise si blazare ...obiectivele!

 

Modul in care fiecare dintre noi pornim pe un drum al reusitei, in urmarirea propriilor dorinte si asteptari, poarta amprenta personala a libertatii pe care ne-o oferim in a visa cu ochii deschisi.

 

Valorile pe care le avem, credintele pe care ni le-am construit sau pe care le-am preluat din anturaj sunt cele care stabilesc limitele intre care ne permitem sa visam.  De aceea unele dintre noi nici macar nu-si mai permit sa viseze. O vorba din popor spune ca “daca mergi privind la stele iti vei rupe gatul”... Pentru unele persoane stabilirea unor obiective care depasesc un nivel de supravietuire este asemuit cu “privitul la stele”.  Orice inseamna iesirea din ritmul liniar si sigur pe care si l-au insusit, presupune, deja, un efort prea mare!

 

Exista la celalalt pol persoane care isi permit sa viseze fara limita, dar care nu fac nimic in a-si realiza visele.

 

Ambele variante au un singur rezultat concret: frustrarea continua si, apoi, blazarea.

 

Si atunci apare intrebarea: care e cel mai potrivit mod de a visa,  de a astepta ceva de la propria persoana? Este unul singur: visand frumos si alegand dintre multele noastre vise pe acelea care merita efortul de a fi transpuse in realitatea pe care vrem sa o traim.

 

Cum ar fi cel mai intelept sa ne alegem obiectivele? Raspunsul sta in cumpatare plus determinare. Pentru a reusi in orice ne propunem, acel "ceva" trebuie sa fie pe masura capacitatilor, abilitatilor si resurselor de care dispunem la acel moment. Cu cat suntem mai constiente de limitarile pe care le avem la acel moment, cu atat mai usor ne va fi sa ne stabilim obiective realiste si, apoi, sa inlaturam sistematic tot ceea ce s-ar constitui ca obstacol in calea atingerii acelui obiectiv.

 

Nu e deloc realist sa ne imaginam ca maine putem deveni un bun astrofizician daca pana acum nu am avut deloc contact cu aceasta zona iar pregatirea noastra este in cu totul alt domeniu. Dar acest obiectiv nu este irealizabil, intrucat orice este posibil atata vreme cat investim suficienta energie in atingerea acelui tel. Daca ne dorim sa devenim un foarte bun astrofizician, primul pas pe care trebuie sa-l facem este sa incepem pregatirea pentru domeniul respectiv. De acolo incolo, fiecare obstacol va fi inlaturat prin pregatire si munca.

 

Atingerea unui obiectiv este un proces care trebuie stabilit in functie de propriile strategii, pentru ca atingerea unui obiectiv presupune o strategie pe care fiecare si-o dezvolta in urma mai multor incercari. Dintre toate modalitatile teoretice prin care un obiectiv ar putea fi realizat, vom pastra acea strategie care s-a dovedit cea mai eficienta, atat ca perioada de timp, cat si ca nivel de resurse si energie implicat.

 

Nu exista un tipar standard al atingerii obiectivelor, desi exista niste reguli; e foarte important ca fiecare dintre noi sa constientizam modalitatea in care incercam sa ne atingem obiectivele si sa schimbam anumite parti acolo unde constatam ca e nevoie sau, daca strategia pe care am abordat-o este deja una eficienta, o putem pastra ca atare si, daca vrem, o putem imbunatati pana la a deveni chiar foarte eficienta.

 

Ceea ce e cel mai important in atingerea obiectivelor pe care ni le propunem este sa fim constiente ca nimic nu e imposibil sau prea indraznet, atata vreme cat vom depune efortul necesar si vom parcurge pasii necesari pentru a atinge obiectivul respectiv.

 

Asadar: ce ne dorim, cu adevarat?... Ce ar face viata mai frumoasa, mai plina de savoare…ce ar trebui sa se intample pentru ca, atunci cand ne trezim dimineata, sa ne simtim pline de bucurie ca o noua zi tocmai incepe? Pentru ca, stiti voi, viata nu ar trebui traita altfel.

 

   Alina Sintoma

10 Apr

Oglinda, oglinjoara...cine mai sunt eu?

 

Savurez un cappuccino zambind unei raze de soare care mi s-a strecurat in privire. In aer e primavara, in zburdalnicia trecatorilor la fel. Privesc cu placere perindarea culorilor pastelate inflorite in tinute casual, business, unele de gala chiar desi e dimineata. Dar nu una oarecare. O dimineata de sambata in care pasii m-au purtat departe de casa, mai aproape de primavara, pe un taram  in care soarele si moda sunt  un fel de a fi. Bellissimo!

26 Mar

Cu firma la psihanalist

Psihanalist

Managerii se plang de angajati care, la randul lor, se plang de manageri. Cineva trebuie sa fie responsabil de problemele existente si nimeni nu isi doreste un asemenea rol, desigur.

02 Mar

Oamenii - anotimp

spring_flowers2Exista pe lume atat de multe lucruri misterioase, incat nu iti ajunge o viata sa te minunezi de ele si sa te straduiesti sa le explorezi

© 2010 Genium SRL. Toate drepturile rezervate.