Trei idei pentru a alege fericirea

Print PDF

    Este vară, ai vrea să te bucuri şi  te relaxezi, dar ceea ce vezi şi auzi în jurul tău emană o doză semnificativă de stres... Dacă ţi se întâmplă şi ţie, ca majorităţii oamenilor, să te simţi invadat de probleme, stări proaste sau de lipsă de chef, deşi ţi-ai propus exact opusul, înseamnă că eşti un om normal.


Oamenii normali au vise şi aşteptări pe care luptă să le împlinească şi mai şi suferă când nu reuşesc; sunt interesaţi de ceea ce fac ceilalţi oameni şi, desigur, devin influenţaţi de ei. Adesea încearcă să se facă plăcuţi şi acceptaţi... şi ar vrea că totul să fie frumos şi roz.


Uneori, însă, nu este suficient să fii un om "normal" - mai ales atunci când ceilalţi oameni "normali" din jur sunt nefericiţi sau stresaţi. În asemenea momente, poate fi util să îndrăzneşti să visezi un pic mai mult, să faci un pas în faţă şi să fii puţin DIFERIT. Este un act de curaj dar şi de înţelepciune ca, atunci când cei din jur se declară a fi mereu nemulţumiţi, tu să îţi propui să fii mulţumit şi fericit.

Din multele idei pe care le-am putea aduce în prim-plan, în acest sens, astăzi o să ne oprim la trei dintre ele:

1. Întreabă-te, cât mai des: cine este, de fapt, responsabil pentru fericirea ta?


Deşi vei fi tentat să spui că familia, partenerul de viaţă, Creatorul sau altcineva, în final vei ajunge să recunoşti că singurul responsabil eşti TU. Aşadar, eliberează-te de părerea că eşti influenţat doar de context: eşti influenţat, mai ales, de deciziile tale şi de alegerile pe care le faci. Teoretic, mai toată lumea ştie asta, practic  puţini simt şi acceptă această responsabilitate.
Asumarea responsabilităţii pentru cum te simţi şi cum progresezi în viaţă poate că te va speria, puţin, la început – până când vei descoperi că este, de fapt, o libertate extraordinară şi că poţi alege drumul pe care vrei să mergi şi oamenii cu care vrei să te însoţeşti. Profită de faptul că ai posibilitatea de a decide şi de a selecta gândurile, atitudinile, reacţiile sau acţiunile tale, anturajul, jobul, prietenii şi multe altele!

2. Observă-ţi emoţiile şi sentimentele! Nu e suficient să le trăieşti.


Imaginează-ţi că sufletul tău ar fi un vas nou-nouţ, gol, care aşteaptă să fie umplut; ai în faţă două robinete: de la unul va curge apa, tulbure şi murdară, a emoţiilor negative, de la celălalt o apă limpede, curată şi plină de viaţă, precum sentimentele luminoase şi plăcute ale inimii umane. Fără îndoială că ai vrea să dai drumul la al doilea robinet?
De câte ori te cuprind stările proaste, observă-le, caută să înţelegi de ce au apărut şi ce ar trebui să faci ca să le schimbi. Nimeni nu le va schimba pentru tine şi nu este, defel, sănătos să te obişnuieşti cu nefericirea, ca şi când aşa ar fi omeneşte şi nimic nu poate fi făcut.
Crează-ţi un nou obicei: acela de a lasa să plece stările proaste, pentru că starea de normalitate şi de sănătate este una de bine, de împăcare şi de speranţă. Ca un sportiv care se antrenează, zilnic, pentru a reuşi, antrenează-te şi educă-te să îţi construieşti o stare de fericire care nu trebuie să fie neapărat intensă, dar trebuie să fie prezentă şi durabilă.

3. Alege-ţi gândurile!


Cel mai prost obicei este să laşi gândurile să te aleagă pe tine. Pornite din multe surse – din trecutul tău, de la oamenii din jur, din ceea ce vezi, citeşti sau auzi – ele îţi pot împânzi mintea, precum nişte maşini care trec, în lungi sau nesfârşite şiruri, pe autostrada care este mintea noastră.
Începe prin a-ţi observa gândurile şi rezultatele spre care ele te conduc. Nu poţi avea rezultate de notă 10 cu gânduri de nota 4: iubirea nu apare din gânduri de ura sau singurătate, curajul nu vine din gânduri de frică, veselia şi încrederea nu pot veni din gânduri triste, succesul nu izvorăşte dintr-o mentalitate de învins!


Insistă. Până la urmă, vei descoperi că fericirea, împlinirea şi o calitate bună a vieţii nu apar din senin, ci sunt rodul muncii tale cu tine însuţi şi al perseverenţei în a face, cât mai des, alegerile corecte. Toate aceste aspecte - gânduri, emoţii, responsabilizare - sunt foarte cunoscute şi foarte...ignorate. Dacă oamenii chiar ar ţine cont de ele, atunci toată nefericirea pe care o vedem in jur ar fi mult, mult mai puţină. A fi informat cu privire la ceva nu inseamnă, de multe ori, că şi poţi face acel ceva, aşa cum unii oameni sunt fericiţi fară a fi defel conştienţi de ceea ce se întâmplă in mintea lor. Cred că aceasta este una din capcanele noului domeniu numit "dezvoltare personală" - a citi nu este totuna cu a putea şi oarece statistici arată că majoritatea celor care participă la seminarii sau citesc cărţi de profil nu aplică ceea ce au aflat sau încearcă, dar fără prea mare succes.

 

Adevărul e că mintea noastră nu e deloc simplă şi schimbarea cere, adesea, timp. Dar nici nu renunţa, pentru că, nu-i aşa, responsabiltatea este doar a ta :-)  şi răsplata va fi pe măsură!

 

 

Mult succes!

 

 

Dr. Carmen Todor, MD, MSc

 

Coaching pentru o viata frumoasa!

 

 

 

 

 

© 2010 Genium SRL. Toate drepturile rezervate.